قهر با همسر به دلايل مختلفي اتفاق مي‌افتد. طبيعي است كه زوجين در مورد مسائل مختلفي با يكديگر اختلاف داشته و به مشكل بخورند. اما به طور كلي قهركردن رفتار سالمي نيست و تنها باعث دوري از افراد از يكديگر مي‌شود. از طرفي طبيعي است كه بعد از هر مشاجره اي زوجين كمي از يكديگر فاصله گرفته و به زمان نياز داشته باشند. اما اين موضوع نبايد طولاني شده و يا بر جنبه‌هاي ديگر ارتباط آنها تاثير بگذارد.

برخي از قهر كردن به عنوان وسيله اي براي رسيدن به اهداف خود استفاده مي‌كنند. اما در اين شرايط، مشكل تنها براي مدت زمان كوتاهي حل مي‌شود. به طور كلي برخي از افراد به اين رفتار عادت كرده و به دليل عدم اطلاع از روش هاي موثرتر، از اين روش استفاده مي‌كنند. در اين مقاله به بررسي جنبه هاي مختلف از اين موضوع مي‌پردازيم.

براي دريافت مشاوره در زمينه قهر با همسر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: قهر با همسر | عواقب قهر طولاني با همسر

قهر با همسر

قهر با همسر گاهي نشانه اي براي خواسته ها و نيازهاست. اما فراموش نكنيد كه بايد در اين مورد با طرف مقابل صحبت كرد. نه اينكه مطلع شدن از آنها را به خود فرد سپرد. اين رفتار مي‌تواند در مواردي موثر واقع شده و طرف مقابل را متوجه اشتباهش بكند. اما نبايد به صورت دائم اين واكنش را نشان داد. در بيشتر موارد، قهر نشانه عدم بلوغ عاطفي فرد است. اين موضوع از مسائل مختلفي ناشي شده و عوامل زيادي بر آن موثر هستند. به همين دليل بايد در اين مورد علاوه بر شناخت ويژگي هاي شخصيتي خود، از همسر نيز شناخت كافي پيدا كرد و حتي از زوج درمانگر كمك گرفت. 

علل قهر با همسر

همانطور كه گفته شد؛ افراد به دلايل مختلفي واكنش قهر با همسر را انتخاب  مي‌كنند. در واقع دلايل مختلفي در اين مورد وجود دارد. اما به طور كلي برخي از مسائل ميان همه زوج ها مشترك هستند و باعث ناراحتي آنها مي‌شوند.

خودخواهي و غرور

يكي از دلايل عمده قهر با همسر، ويژگي خودخواهي و مغرور بودن فرد است. چنين فردي به هيچ عنوان منطقي نبوده و تنها به خود اهميت مي‌دهد. چنين افرادي حتي اگر مقصر هم باشند؛ عذرخواهي نمي‌كنند و همواره طرف مقابل را مقصر مي‌دانند. در چنين شرايطي وقتي طرف مقابل حرفي مي‌زند كه براي آنها خوشايند نيست؛ به جاي فكر كردن در اين مورد و حل كردن مشكل، فرار از موقعيت يا قهر كردن را انتخاب مي‌كنند.

عدم ارتباط موثر

در برخي از موارد، وقتي زوجين ارتباط خوبي با يكديگر ندارند؛ مدام قهر مي‌كنند. در واقع قهر با همسر براي آنها تبديل به عادت شده است. از طرفي در مواقعي هم كه با همسر خود قهر نيستند؛ بازهم ارتباط درستي با يكديگر ندارند. براي مثال به رابطه اهميت نداده و يكديگر را ناديده مي‌گيرند. زندگي مشترك، تنها به معناي زندگي كردن افراد كنار يكديگر نيست. بلكه زوجين بايد در اين زمينه تلاش كرده و ارتباط خوبي از هر نظر، با يكديگر برقرار كنند.

به عنوان اهرم فشار

گاهي افراد از قهر با همسر به عنوان اهرم فشار استفاده كرده و دست به باج گيري عاطفي مي‌زنند. چنين افرادي احتمالا در دوران كودكي نيز به همين شكل به خواسته هاي خود مي‌رسيدند. اينكار طرف مقابل را تحت فشار قرار داده و او را مجبور به كاري مي‌كند كه علاقه اي به آن ندارد. آنها در چالش ها تنها سكوت كرده و آنقدر به اينكار ادامه مي‌دهند تا طرف مقابل براي آشتي و دلجويي پيش قدم شود. 

عدم كنترل احساسات و هيجانات

افرادي كه كنترلي بر احساسات و هيجانات خود ندارند؛ بيشتر در معرض قهر با همسر هستند. چنين افرادي از مهارت كنترل خشم برخوردار نبوده و در هنگام عصبانيت و يا حتي بحران ها واكنش هاي نادرستي مانند قهر كردن از خود بروز مي‌دهند. گاهي افراد ترسيده و براي اينكه آسيبي به خود و يا ديگري نزنند؛ از اين روش استفاده مي‌كنند.

جلب توجه

جل توجه نيز، يكي ديگر از دلايل قهر با همسر است. افرادي كه كمبود محبت دارند و يا علاقه كافي را از همسر خود دريافت نمي‌كنند از چنين روشي استفاده مي‌كنند. آنها خود نيز مهارتي در ابراز علاقه و دوست داشتن ندارند. اما تنها اين توقع را از ديگري داشته و براي دريافت آن دست به كارهاي مختلفي مي‌زنند.

پيامدهاي قهر با همسر

فراموش نكنيد كه قهر با همسر، پيامدهاي زيادي براي افراد ايجاد مي‌كند. اين رفتار نه تنها بررفتارهاي شخصي تاثير داشته بلكه فرد ديگري را كه در اينجاد همسر است را هم درگير مي‌كند. از آنجايي كه قهر كردن واكنش مناسبي در مقابل موقعيت هاي مختلفي نيست؛ به همين دليل افراد بايد دلايل اين رفتار را شناسايي كرده و از بروز پيامدهاي آن جلوگيري كنند. وقتي افراد در هنگام مشكلات تنها قهر كردن را انتخاب مي‌كنند؛ احساسات خود را سركوب كرده و بيشتر به خود فشار وارد مي‌كنند.

از طرفي علاقه و محبت آنها نسبت به يكديگر كمتر شده و حتي دچار ترس از دست دادن مي‌شوند. از طرفي با قهر كردن مشكلات حل نشده باقي مانده و احتمال بروز مجدد آنها در زندگي مشترك افزايش مي‌يابد. 

راهكارهاي جايگزين قهر با همسر

اما راهكارهاي جايگزيني به جاي قهر با همسر نيز وجود دارد. با اينكه برخي از افراد به طور كلي به اين واكنش عادت كرده اند و اين بخشي از شخصيت آنها است. اما روش هاي بسيار موثر تر از قهركردن نيز وجود دارد كه علاوه بر حل مشكل، به افراد نيز كمك مي‌كند. برخي از اين روش ها شامل موارد زير مي‌شوند.

صحبت كردن با همسر

صحبت كردن و بيان مشكل به صورت مستقيم، بهترين كار است. اگر از موضوعي احساس ناراحتي مي‌كنيد و يا حتي نياز و خواسته اي داريد؛ بايد به صورت واضح و شفاف آن را توضيح دهيد. براي مثال به با آرامي بگوييد كه رفتارت مرا ناراحت كرد و لطفا دوباره اينكار را نكن. سكوت كردن در مورد مسائل مختلف، واكنش درستي نيست. صحبت كردن با همسر نيز روش هايي دارد كه با استفاده از آنها مي‌توان جلوي بروز مشكلات بيشتر را گرفت.

كمك گرفتن از مشاور

يكي ديگر از روش هاي جايگزين قهر با همسر، كمك گرفتن از زوج درمانگر است. روانشناس راهكارهاي مختلفي را در اين زمينه به شما ارائه داده و از طرفي مهارت هاي مختلفي را به شما مي‌آموزد تا در برابر مشكلات به شكل موثرتري عمل كنيد. همچنين ريشه يابي مشكلات نيز يكي ديگر از اقدامات مهمي است كه به كمك يك متخصص مي‌توانيد انجام دهيد.

تمركز بر حل مسئله

بهتر است به جاي قهر با همسر و استفاده از روش هاي ناكارآمد بر حل مسئله تمركز كنيد. براي حل مشكل دو نفر بايد با يكديگر همكاري كرده و به يكديگر كمك كنند. در چنين شرايطي اهميتي ندارد كه مقصر چه كسي است. افراد بايد علت بروز مشكل را پيدا كرده و با استفاده از روش هاي مختلف آن را برطرف كنند. از طرفي وقتي مسائل به شكل درستي حل مي‌شوند؛ ديگر تكرار نشده و همچنين لطمه اي به ارتباط افراد نيز وارد نمي‌شود.

سخن پاياني

براي جلوگيري از بروز قهر با همسر در ابتدا بايد بر ويژگي هاي شخصيتي خود كار كنيد. براي اينكار بايد شناخت درستي از خود داشته و زمان كافي را به آن اختصاص دهيد. از طرفي اگر همسر شما از اين رفتار به صورت مداوم استفاده مي‌كند؛ بايد با او به شكل موثري ارتباط برقرار كرده و به او كمك كنيد. در اين شرايط مراجعه به روانشناس مي‌تواند بسيار اثربخش باشد. افراد مي‌توانند با استفاده از روش هايي كه در متن به آنها اشاره شد؛ نه تنها از يكنواختي و مشكلات رابطه جلوگيري كنند؛ بلكه ميزان علاقه و محبت را نيز افزايش دهند.

براي دريافت مشاوره در زمينه قهر با همسر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت شهري با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: قهر با همسر | عواقب قهر طولاني با همسر